[高雄健身運動工作室推薦] EFS專業醫療背景教練群 專研健康生活

這個健身運動工作室很特別,有別於一般的傳統健身中心,一身健美線條的教練,不斷追求力與美的精髓

這裡的教練令人驚艷,具備醫學背景,透過專業把健身運動做出完美平衡

位於大順路和裕誠路的交叉路口的EFS方程式運動工作室,提供一對一教練課程、團體課程與企業包班課程

在諮詢的時候,教練就會針對你的身體、生活狀態,藉由肢體運動去做評估幫助教練更了解我們的身體狀況

並提出更適合我們的運動模式以及項目,近期還有1+1課程的限期優惠,非常歡迎大家可以預約體驗看看喔

 

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進門就是諮詢櫃檯,會有教練接待,帶我們了解一下他們的健身運動項目以及相關問題

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一開始會先需要填兩張表格,幫助教練了解目前的運動習慣、是否有疾病史

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教練會先依據填寫的表單內深入了解運動需求

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開始進行肢體運動的評估

由於教練具備專業的醫學背景,透過簡單肢體的運動可以看出我們的膝蓋、骨盆、核心肌群的狀況

也可了解動作型態是否良好

當天教練就有觀察到我的膝蓋會稍微有點內夾,足弓也會內翻,接下來就是持續調整跟練習了

整個諮詢評估時間大約是15-20 分鐘,感覺教練在諮詢的時候非常的用心,也很請楚感受到教練的專業

評估過後,教練也提供的短、中、長期的運動規劃建議做參考,感覺不到任何壓力,讓人非常的放心

非常期待後續的健身運動

 

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EFS 方程式運動工作室

地址:804 高雄市鼓山區裕誠路2192號

聯絡電話:07 586 8067

臉書:https://www.facebook.com/EFSfits

私訊預約:http://m.me/EFSfits

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