【健康瘦身】奇異果香蕉汁潤腸。告別宿便糾纏

據說把奇異果和香蕉一起打成果汁喝下就有助於解宿便

原因是奇異果裡有酵素,香蕉也富含膳食纖維

真的有效嗎?我們一起看下去…

【健康瘦身】奇異果香蕉汁潤腸。告別宿便糾纏

多種水果加在一起,酵素和多酚類的物質都是一些

抗氧化及促進排便的效果都是很不錯的

【健康瘦身】奇異果香蕉汁潤腸。告別宿便糾纏

混打的果汁記得要在半小時內喝掉

再加上幾片薄荷葉更有加乘的效果

【健康瘦身】奇異果香蕉汁潤腸。告別宿便糾纏  

高纖少肉多喝水,每天1500~2000cc

多運動有助腸胃運動唷!

 

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