【健康瘦身】豆渣變料理!減肥聖品 40元鹹食、甜點都能做

東森新聞介紹豆渣減肥聖品,做成蘿蔔油豆腐炒豆渣和豆渣司康餅

就是利用豆渣的低熱量和高飽足感

但是豆渣要去那裡買呢?有網友說可以去食品材料店或是去中式早餐店買

更省事的方式就是買台豆漿機

一來有新鮮的豆漿可以喝,二來就有用不完的豆渣囉!

【健康瘦身】豆渣變料理!減肥聖品 40元鹹食、甜點都能做

這次東森新聞訪問了料理達人

特地上節目示範了二道豆渣料理

【健康瘦身】豆渣變料理!減肥聖品 40元鹹食、甜點都能做

這道蘿蔔油豆腐炒豆渣,四人份只要33元

食材有豆渣、蔥、胡蘿蔔。油豆腐皮

【健康瘦身】豆渣變料理!減肥聖品 40元鹹食、甜點都能做  

有鹹的當然要有甜的,用豆渣代替大部份麵粉也能做出司康

不過甜的司康做法不如炒豆渣方便

用豆渣代替澱粉類的飽足感,算是一種省錢又可以減肥的好食材唷!

 

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