【健康瘦身】自製紅豆水DIY。紅豆加電鍋輕鬆做

最近女明星隋棠公開她的臉尖祕訣─紅豆水,每天都會帶上一大罐當開水喝

強調喝了能消下半身水腫、保有V型臉

提到紅豆這項食物的利水功效,中醫師與營養師都不免要豎起拇指說讚

今天就來分享一下東蛙的紅豆水DIY

只要買一大包紅豆和利用家裡的電鍋就能輕鬆做出紅豆水唷!

 

【健康瘦身】自製紅豆水DIY。紅豆加電鍋輕鬆做

首先準備一個碗跟米用的量杯

紅豆一包65元及電鍋

只要有這四個食材及工具就可以煮出紅翻半天邊的"紅豆水"囉

各位準備好了嗎~

【健康瘦身】自製紅豆水DIY。紅豆加電鍋輕鬆做

紅豆1杯:水10杯

都是用量杯的量哦

洗紅豆時也要小心不要太用力把紅豆洗破了

【健康瘦身】自製紅豆水DIY。紅豆加電鍋輕鬆做

如果想喝淡一些水可以多加點

外鍋水是建議1杯量杯水或再少一些

外鍋水會影響紅豆會不會被煮破的主要關卡

只要紅豆破了~澱粉就會化在水裡....這樣有可能會有反效果哦

最後只要按下開關鍵等跳起來就好了哦

【健康瘦身】自製紅豆水DIY。紅豆加電鍋輕鬆做

煮了大約20~30分鐘"鏘"一聲就表示煮好了

接下來就把紅豆顆粒都撈起來以免澱粉跑出來

顆顆分明~還好都沒破~

紅豆粒可以收集起來煮紅豆湯給家人喝或煮紅豆飯

也有人用成紅豆泥夾麵包給小朋友當早餐吃天然又健康

 【健康瘦身】自製紅豆水DIY。紅豆加電鍋輕鬆做  

把紅豆顆都撈起來後呈現的就像是紅茶一樣顏色的紅豆水

美麗的紅茶色就表示成功了哦

喝起來還真的很像是在喝無糖的紅茶

建議喝溫溫熱熱或放涼的紅豆水哦~女生還是少喝冰的對身體比較好

【健康瘦身】自製紅豆水DIY。紅豆加電鍋輕鬆做  

 10杯量杯的水大約兩大杯馬克杯的量哦~

 剛好一整天喝可取代水或依各人喜好可選擇要不要加水變淡哦^^

成本計算:一斤紅豆65元(目前價位)可煮5次大約一次13元可分兩天喝

是不是省荷包又健康呢~大家也一起來試試看吧!!!

 

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