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【健康檢查】桃園長庚健診中心。全身健診一日型。無痛胃鏡大腸鏡檢查

前些年說要去做全身健康檢查已經說好久了,今年總算成行了

桃園長庚健診中心的檢查有分一日型和二日型,內容也很多種

這次我們做的是舒活精緻型,主要內容是全身系統及無痛內視鏡檢查

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【健康瘦身】奇異果香蕉汁潤腸。告別宿便糾纏

據說把奇異果和香蕉一起打成果汁喝下就有助於解宿便

原因是奇異果裡有酵素,香蕉也富含膳食纖維

真的有效嗎?我們一起看下去…

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【健康瘦身】4點堅持 提升睡眠品質  

睡眠專家指出,每個人的睡眠需要不同

但對多數人而言,睡足7.5個小時,健康和精神才能處於最佳狀態

但我們要如何保證獲得高品質的睡眠? 認證睡眠專家布魯斯博士指出

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【健康瘦身】藍心湄的瘦身絕招竟然是帶皮奇異果??

藍教主在節目上分享她的變絕招

而且她還說每餐都有吃飽,還吃熱量超高的肉粽

原因就是每餐的前後都吃一樣水果,就是奇異果

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【健康瘦身】豆渣變料理!減肥聖品 40元鹹食、甜點都能做

東森新聞介紹豆渣減肥聖品,做成蘿蔔油豆腐炒豆渣和豆渣司康餅

就是利用豆渣的低熱量和高飽足感

但是豆渣要去那裡買呢?有網友說可以去食品材料店或是去中式早餐店買

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【健康瘦身】秋天好愛睏?巧吃5類食物不疲倦  

想甩開秋日難以言喻的瞌睡感,擺脫昏昏欲睡的窘況

除了喝咖啡提神外,你還有其它選擇

日常飲食中適度食用含有糙米、燕麥等五穀根莖類;杏仁、核桃等堅果

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【健康瘦身】睡眠不足會永久損傷腦細胞  

最新調查說,睡眠不足造成的危害可能比過去認為的要大

也許會導致腦細胞的永久性損失

長期睡眠不足,使實驗老鼠大腦中25%的腦細胞死亡

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【健康瘦身】自製紅豆水DIY。紅豆加電鍋輕鬆做

最近女明星隋棠公開她的臉尖祕訣─紅豆水,每天都會帶上一大罐當開水喝

強調喝了能消下半身水腫、保有V型臉

提到紅豆這項食物的利水功效,中醫師與營養師都不免要豎起拇指說讚

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長假症候群  

每每長假過後,因「睡眠相位延遲」困擾來求診的人明顯增加

都是早上爬不起床,嚴重影響工作學業或生活

什麼是睡眠相位延遲?這多發生在年輕族群身上

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健康、安全的瘦 美麗好診所

夏天又到了~~每次到了夏天都會擔心自己的肥肉跑出來見人

之前試過很多方法,到最後體重還是回復回去了

當然減重最有效的方法就是少吃多動持之以恆

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咖啡灌腸

葛森療法-史上第一個成功的癌症療法

自然療法之父、咖啡灌腸&蔬果精力湯的始祖──馬克斯.葛森

咖啡灌腸:刺激腸和肝臟的酵素,讓肝臟分泌膽汁,透過腸壁排毒,並清除自由基

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每個女生應該都想要有超級大或是很誘人的乳房

不過有時候靠後天的努力還是沒辦法,那還有一個方法就是隆乳

別小看隆乳的市場可是非常火熱的!

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民眾常吃的9家霜淇淋中,以連鎖超商的牛奶霜淇淋熱量最高

整支吃下肚,等於吃進246大卡,幾乎和一碗白飯相同

得快走1小時才能消耗得掉

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3個幫助消除橘皮組織的瑜伽動作

美國知名瑜伽與皮拉提斯專家克莉絲汀麥吉(Kristin McGee)特別推薦

3個幫助消除橘皮組織的瑜伽動作,造福女性朋友

她所示範的整套3個瑜伽動作,能有效消除橘皮組織;建議每周至少做3~4次

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